Viele Frauen beschreiben uns, wie unerwartet diese Zeit beginnen kann: mit unruhigem Schlaf, Hitzewallungen, Stimmungsschwankungen oder einem Gefühl, nicht mehr ganz sie selbst zu sein. Nicht nur wegen einzelner Beschwerden. 

Sondern wegen der Sorge, dass Veränderungen den Alltag stärker bestimmen und es schwerer wird, sich wieder ausgeglichen, belastbar und im eigenen Körper zuhause zu fühlen.

Diese Veränderungen lassen sich nicht einfach wegdenken, aber Sie können Ihren Körper begleiten. Wer beruflich oder privat viel Verantwortung trägt und sich im Alltag stabiler fühlen möchte, kann über eine Routine mit sinnvollen Ergänzungen nachdenken.