Produkte A - D
Produkte E - H
Produkte I - O
Magnesium
Produkte P - Z
Bundle-Sets
BESTSELLER
Omega 3
Vitamine
Mineralstoffe
Spurenelemente
Spezialstoffe & Regulatoren
GUT FÜR
Neu im Sortiment
Angebote
Geschenkideen
Webinare
RHEINISCHE POST ONLINE · ANZEIGE
20 Jahre Frauengesundheit: Was Martina Leukert heute anders sieht
Martina Leukert beschreibt, warum sie heute auf Wissen, Verständnis und einen ganzheitlichen Blick auf Frauengesundheit setzt.
Zu den ArtikelnNahrungsergänzungsmittel für Sportler: Sport & Regeneration
Wer regelmäßig trainiert, achtet meist auch auf Ernährung und Pausen zwischen den Einheiten. Bei Supplera finden Sie Nahrungsergänzungsmittel für Sportler mit Protein, Creatin und Magnesium. Die Inhaltsstoffe sind klar deklariert, die Produkte laborgeprüft und in Deutschland hergestellt.
Wählen Sie die Ergänzung, die zu Ihrem Trainingsziel und Ihrem Alltag passt. Alle Angaben zu Zutaten, Tagesportion und Einnahme finden Sie direkt auf der jeweiligen Produktseite.
Hergestellt in Deutschland oder Österreich
Von Experten entwickelte Rezepturen mit laborgeprüfter Qualität
Über 100.000 zufriedene Kunden in unserer Community
Excellent 4.9 Sterne| 100,000+ Kunden
>> Ratgeber <<
Supplements für Regeneration: sinnvoll auswählen statt wahllos kombinieren
Viele Menschen suchen nach Supplements für Regeneration, wenn sie regelmäßig trainieren. Dahinter steht meist eine einfache Frage: Welche Nährstoffe passen eigentlich zu meinem Trainingsalltag? Eine pauschale Antwort gibt es nicht. Trainingsziel, Sportart, Ernährung und persönliche Vorlieben spielen alle eine Rolle.
Protein ist ein guter Ausgangspunkt, wenn Muskelmasse aufgebaut oder erhalten werden soll. Ein Shake kann eine praktische Ergänzung sein, ersetzt aber keine ausgewogene Ernährung. Creatin passt dagegen besonders zu Erwachsenen, die wiederholt kurze, intensive Belastungen trainieren, etwa im Krafttraining, beim Sprint oder bei vergleichbaren Schnellkraft-Einheiten.
Magnesium ergänzt das Sortiment mit klar definierten Funktionen: Der Mineralstoff trägt zu einer normalen Muskelfunktion, zu einem normalen Energiestoffwechsel und zum Elektrolytgleichgewicht bei. Entscheidend bleibt: Wählen Sie Produkte nach der jeweiligen Tagesportion und nicht nach großen Versprechen auf der Vorderseite.
anker2
Das sagen unsere Kunden
Auszug aus über 14.310 Bewertungen
PRESSE & EXPERTISE
Supplera in der Presse
Ausgewählte Beiträge über unsere Arbeit, Qualität und moderne Nährstoffversorgung.
- Sorgfältig hergestellt
- Familienunternehmen
- 100.000+ Kund:innen
SÜDDEUTSCHE ZEITUNG · ANZEIGE
Magnesium im Fokus: Was die Darreichungsform ausmacht
Martina Leukert erklärt, welche Rolle Auswahl, Herstellung und die Art der Anwendung bei Magnesiumpräparaten spielen.
Zu den Artikeln
HANDELSBLATT · ANZEIGE
Wie Supplera entstand: Qualität und Orientierung im Fokus
Martina Leukert erzählt, wie ihre eigene Erfahrung zur Gründung von Supplera führte – und weshalb transparente Qualität und verständliche Informationen im Mittelpunkt stehen.
Zu den Artikeln
UNTERNEHMERJOURNAL · ANZEIGE
Wie Supplera auf Transparenz und Qualität setzt
Martina Leukert berichtet über die Gründung des Familienunternehmens und den Anspruch, Produktqualität, Laborprüfungen und verständliche Informationen nachvollziehbar zu machen.
Zu den Artikeln
CONSULTINGMAGAZIN · ANZEIGE
Supplement-Einnahme: Warum klare Routinen wichtig sind
Martina Leukert erläutert, wie alltagsnahe Informationen zu Einnahmezeitpunkten und Produktkombinationen Orientierung geben können.
Zu den Artikeln
BRAUNSCHWEIGER ZEITUNG · ANZEIGE
Faktencheck: Wann Nahrungsergänzung sinnvoll sein kann
Martina Leukert ordnet ein, worauf es bei Auswahl, Dosierung und einem verantwortungsvollen Umgang mit Nahrungsergänzungsmitteln ankommt.
Zu den Artikeln
FR.DE · PRESSEMITTEILUNG
Wenn Blutwerte unauffällig sind: Zusammenhänge besser einordnen
Martina Leukert beleuchtet ihre Perspektive auf das Zusammenspiel von Laborwerten, individuellen Symptomen und Alltag.
Zu den Artikeln
ONLINE-MARKETING MAGAZIN · ANZEIGE
Nährstoffversorgung im Fokus: Aufklärung und Transparenz
Martina Leukert erläutert, wie Supplera Wissen, transparente Produktinformationen und individuelle Orientierung rund um Nahrungsergänzung zusammenführt.
Zu den Artikeln01 08
>> Trainingsalltag <<
Was nach dem Training zählt
Nach einer Trainingseinheit geht es erst einmal um die Basics: trinken, essen, ausreichend schlafen und dem nächsten Training mit einem realistischen Plan begegnen. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz dafür. Sie können aber helfen, bestimmte Nährstoffe einfacher in die tägliche Ernährung einzubauen.
Proteine tragen zu einer Zunahme an Muskelmasse sowie zur Erhaltung von Muskelmasse bei. Das Multi Protein liefert 23g Protein pro Portion und lässt sich unkompliziert als Shake zubereiten. Wer seine Eiweißzufuhr lieber über Kapseln ergänzt, findet mit AminoPur eine vegane Alternative mit 10g Eiweiß pro Tagesportion.
Auch Magnesium hat im Sportalltag seinen festen Platz. Es trägt zu einer normalen Muskelfunktion, zu einem normalen Energiestoffwechsel und zum Elektrolytgleichgewicht bei. Das Ionisches Magnesium lässt sich über die Messlöffel individuell dosieren. Bitte beachten Sie dabei immer die Verzehrempfehlung auf der Produktseite.
>> Muskelmasse <<
Protein im Sport: auf die tägliche Ernährung kommt es an
Wer trainiert, braucht keine komplizierte Formel. Wichtig ist, dass die Ernährung zum individuellen Ziel passt und über den Tag hinweg genug Eiweiß liefert. Proteine tragen zu einer Zunahme an Muskelmasse sowie zur Erhaltung von Muskelmasse bei. Diese zugelassenen Claims beziehen sich auf Protein als Nährstoff, nicht auf ein Trainingsversprechen.
Ein Proteinshake ist vor allem praktisch, wenn eine Mahlzeit unterwegs ansteht, direkt nach dem Training wenig Zeit bleibt oder Sie Ihre Eiweißmenge einfacher planen möchten. Das Multi Protein kombiniert Milch-, Soja-, Molken- und Hühnereiweiß. Eine Portion mit 30 g Pulver enthält 23 g Protein.
Wie viel Protein sinnvoll ist, hängt unter anderem von Körpergewicht, Ernährung, Trainingsumfang und Ziel ab. Eine individuelle Beratung durch qualifizierte Fachpersonen kann bei speziellen Ernährungszielen hilfreich sein.
>> Schnellkrafttraining <<
Creatin: klar dosiert für kurze, intensive Belastungen
Creatin ist für Sportler interessant, deren Training aus wiederholten kurzen und intensiven Belastungen besteht. Dazu zählen zum Beispiel viele Krafttrainings-, Sprint- und Intervall-Einheiten. Creatin erhöht die körperliche Leistung bei Schnellkrafttraining im Rahmen kurzzeitiger, intensiver körperlicher Betätigung.
Damit dieser Effekt erreicht wird, müssen täglich 3g Creatin aufgenommen werden. Das Creatin Pulver von Supplera liefert 3 g Creatin-Monohydrat pro Tagesportion und ist geschmacksneutral.
Für Ausdauersport, allgemeine Fitness oder eine beschleunigte Erholung nach dem Training.
>> Mineralstoffe <<
Magnesium im Sport: normale Muskelfunktion und Energiestoffwechsel
Magnesium ist ein Mineralstoff mit mehreren zugelassenen Funktionen, die im Sportkontext gut einzuordnen sind. Magnesium trägt zu einer normalen Muskelfunktion, zu einem normalen Energiestoffwechsel und zum Elektrolytgleichgewicht bei. Außerdem trägt es zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei.
Das Ionische Magnesium von Supplera liefert 126 mg Magnesium pro Messlöffel. Bei drei Messlöffeln sind es 378 mg Magnesium, das entspricht 102 % der Nährstoffbezugswerte. Die Menge kann gemäß Verzehrempfehlung individuell angepasst werden.
Magnesium ist kein Ersatz für Training, Erholung oder eine vielseitige Ernährung. Wer ein Magnesiumprodukt wählen möchte, sollte deshalb zuerst auf die Inhaltsstoffe, die Tagesportion und die persönliche Verträglichkeit schauen.
Häufige Fragen zu Sport & Regeneration
Hier finden Sie Antworten auf häufige Fragen zu Nahrungsergänzungsmitteln für den Trainingsalltag.
Welche Nahrungsergänzungsmittel passen zu Sportlern?
Das hängt von Sportart, Trainingsziel und Ernährung ab. Protein passt als Nährstoff zum Aufbau und Erhalt von Muskelmasse. Creatin ist für Erwachsene relevant, die kurze, intensive Belastungen wiederholt trainieren und täglich 3 g Creatin aufnehmen. Magnesium trägt zu einer normalen Muskelfunktion und zu einem normalen Energiestoffwechsel bei. Nahrungsergänzungsmittel ersetzen keine ausgewogene Ernährung.
Wann ist Creatin sinnvoll?
Der zugelassene Creatin-Claim richtet sich an Erwachsene, die Schnellkrafttraining mit wiederholten kurzen, intensiven Belastungen ausüben. Der Nutzen wird bei einer täglichen Aufnahme von 3 g Creatin erzielt. Die Creatin-Produktseite enthält die genaue Verzehrempfehlung.
Unterstützt Protein die Regeneration nach dem Training?
Proteine tragen zu einer Zunahme an Muskelmasse sowie zur Erhaltung von Muskelmasse bei. Aussagen über eine schnellere Erholung, die Behandlung von Muskelkater oder die Reparatur von Muskeln werden daraus nicht abgeleitet. Eine gute Planung aus Training, Erholung und ausgewogener Ernährung bleibt die Grundlage.
Welche Rolle spielt Magnesium im Trainingsalltag?
Magnesium trägt zu einer normalen Muskelfunktion, zu einem normalen Energiestoffwechsel und zum Elektrolytgleichgewicht bei. Es trägt außerdem zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei. Die passende Menge richtet sich nach der jeweiligen Verzehrempfehlung und der persönlichen Situation.
Kann ich Protein, Creatin und Magnesium kombinieren?
Die Produkte haben unterschiedliche Inhaltsstoffe und Verzehrempfehlungen. Beachten Sie deshalb die Angaben auf den einzelnen Produktseiten. Bei bestehenden Erkrankungen, einer regelmäßigen Einnahme von Arzneimitteln oder Fragen zur individuellen Ernährung empfiehlt sich ärztlicher oder pharmazeutischer Rat.
Fördern Supplements für Frauen den Muskelaufbau?
Um Muskeln aufzubauen, müssen Sie trainieren. Diese Arbeit nehmen Ihnen auch die besten Supplements nicht ab. Trotzdem sind Magnesium, B-Vitamine und andere Produkte wichtig, um eine normale Muskelfunktion und einen normalen Energiestoffwechsel zu unterstützen. Proteine hingegen unterstützen sowohl den Aufbau als auch den Erhalt einer gesunden Muskulatur.
GUT VERNETZT UND ANERKANNT
Unsere Zusammenarbeit mit starken Partnern, unser kontinuierliches Engagement sowie die
objektive Bewertung unserer Arbeit stehen für uns im Mittelpunkt.
