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Magnesium-Glycinat:
Die sanfte und hochverfügbare Form für Ihre Magnesiumversorgung
Magnesium ist einer der wichtigsten Mineralstoffe für den menschlichen Körper und an über 300 enzymatischen Reaktionen beteiligt. Doch nicht jedes Magnesiumpräparat ist gleich. Wer auf der Suche nach einer besonders gut verträglichen und effizient verwertbaren Form ist, stößt unweigerlich auf Magnesium-Glycinat. In diesem Beitrag erfahren Sie, warum diese organische Verbindung so wertvoll ist, welche gesundheitlichen Vorteile sie bietet und worauf Sie bei der Auswahl eines hochwertigen Nahrungsergänzungsmittels achten sollten.
Was ist Magnesium-Glycinat?
Magnesium-Glycinat (auch Magnesiumbisglycinat genannt) ist eine organische Magnesiumverbindung, bei der das elementare Magnesium an die Aminosäure Glycin gebunden ist. Diese spezielle Struktur schützt das Magnesium auf seinem Weg durch den Magen-Darm-Trakt. Anstatt im Magen mit der Magensäure zu reagieren oder mit anderen Nährstoffen um die Aufnahme zu konkurrieren, wird das Magnesium-Glycinat über die Aminosäure-Transportwege im Dünndarm resorbiert.
Das Ergebnis ist eine hervorragende Bioverfügbarkeit. Ihr Körper kann das Magnesium besonders effizient aufnehmen und nutzen. Ein weiterer entscheidender Vorteil: Da Magnesium-Glycinat nicht abführend wirkt, ist es im Gegensatz zu vielen anderen Magnesiumformen äußerst gut verträglich und schont den Magen-Darm-Trakt [1].
Die gesundheitlichen Vorteile von Magnesium
Die Bedeutung von Magnesium für unsere Gesundheit ist wissenschaftlich bestens belegt. Die Europäische Behörde für Lebensmittelsicherheit (EFSA) hat zahlreiche gesundheitsbezogene Angaben (Health Claims) für Magnesium offiziell zugelassen [2].
Wenn Sie ein hochwertiges Produkt wie die Magnesium-Glycinat Kapseln von Supplera in der empfohlenen Tagesdosis einnehmen, profitieren Sie von folgenden nachgewiesenen Wirkungen:
Diese vielfältigen Funktionen erklären, warum eine ausreichende Magnesiumversorgung so essenziell für das tägliche Wohlbefinden ist. Viele Menschen nutzen Magnesium-Glycinat gezielt bei Muskelverspannungen, Müdigkeit, Erschöpfung, Unruhe oder schlechtem Schlaf [1].
Warum Supplera Magnesium-Glycinat die ideale Wahl ist
Die Magnesium-Glycinat Kapseln von Supplera bieten Ihnen eine hochdosierte und reine Form dieses wertvollen Mineralstoffs. Jede Kapsel liefert 180 mg elementares Magnesium. Bei der empfohlenen Tagesdosis von zwei Kapseln nehmen Sie somit 360 mg elementares Magnesium auf, was 96% der empfohlenen täglichen Verzehrmenge (NRV) entspricht [1].
Was dieses Produkt besonders auszeichnet, ist seine absolute Reinheit. Es besteht zu 100% aus natürlichen Zutaten und ist frei von unerwünschten Zusatzstoffen wie Magnesiumstearat, Trennmitteln, Reis-Nanopartikeln, Siliziumdioxid sowie künstlichen Farb- und Aromastoffen. Zudem ist es vegan, laktosefrei, fruktosefrei und glutenfrei. Die Herstellung erfolgt sorgfältig in Deutschland, und alle Rohstoffe werden kontinuierlich von unabhängigen Laboren auf Reinheit und Sicherheit geprüft [1].
Sinnvolle Kombinationen für Ihre Gesundheit
Nährstoffe arbeiten im Körper selten isoliert. Für eine optimale Verwertung und synergistische Effekte kann die Kombination von Magnesium mit anderen Mikronährstoffen sinnvoll sein:
• Vitamin D und K2: Magnesium wird für die Aktivierung von Vitamin D benötigt. Wenn Sie Magnesium für die Knochengesundheit einnehmen, ist ein ausreichend hoher Vitamin D-Spiegel essenziell. Ebenso wichtig ist der Vitamin K2-Komplex, der dafür sorgt, dass Calcium in die Knochen transportiert und nicht in den Blutgefäßen abgelagert wird.
• Calcium: Eine Calcium-Einnahme ist dann sinnvoll, wenn ein nachweislicher Mangel oder erhöhter Bedarf vorliegt. Supplera verzichtet bewusst auf Calcium im Magnesium-Produkt, um eine gezielte, individuelle Dosierung zu ermöglichen.
• B-Vitamine: Für den Energiestoffwechsel und das Nervensystem arbeiten Magnesium und B-Vitamine eng zusammen. Ein hochwertiger B-Komplex ist daher eine ideale Ergänzung.
• Omega-3: Zur ganzheitlichen Unterstützung von Herz und Kreislauf lässt sich Magnesium hervorragend mit Omega 3 PUR kombinieren.
Anwendungsempfehlung
Die Einnahme der Supplera Magnesium-Glycinat Kapseln ist unkompliziert: Nehmen Sie täglich zwei Kapseln mit ausreichend Flüssigkeit ein. Ein großer Vorteil dieser Magnesiumform ist, dass die Einnahme auch unabhängig von den Mahlzeiten erfolgen kann [1]. Eine Packung enthält 180 Kapseln im umweltfreundlichen Beutel und reicht somit für eine 90-tägige Anwendung.Investieren Sie in Ihre Gesundheit mit einer Magnesiumform, die Ihr Körper wirklich nutzen kann. Die hohe Bioverfügbarkeit und exzellente Verträglichkeit machen Magnesium-Glycinat zu einem unverzichtbaren Begleiter im Alltag.
Quellen:
[1]: https://www.supplera.de/products/magnesium-glycinat-k "Supplera - Magnesium-Glycinat Kapseln Produktdetails"
[2]: https://www.legislation.gov.uk/eur/2012/432/annex "Verordnung (EU) Nr. 432/2012 der Kommission vom 16. Mai 2012 zur Festlegung einer Liste zulässiger anderer gesundheitsbezogener Angaben über Lebensmittel als Angaben über die Reduzierung eines Krankheitsrisikos sowie die Entwicklung und die Gesundheit von Kindern"
Rechtlicher Hinweis: Dieser Blogbeitrag dient ausschließlich zu Informationszwecken und ersetzt keine medizinische Beratung. Die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln sollte stets mit einem Arzt oder Therapeuten abgesprochen werden. Die dargestellten Health Claims sind gemäß der EU-Verordnung 432/2012 zugelassen.
