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Mit 5-HTP und 3-4 Magnesium Glycinat Kapseln am Abend schlafe ich sehr viel besser ein und wache nicht mehr so oft auf in der Nacht. Hier noch eine kleine Auswahl meiner NEM‘s…☺️
5-HTP inkl. aller Co-Faktoren
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| Liechtenstein | 14,90 Euro | 4-6 Werktage |
| Luxemburg | 14,90 Euro | 4-6 Werktage |
| Polen | 14,90 Euro | 4-6 Werktage |
| Portugal | 14,90 Euro | 4-6 Werktage |
| Spanien | 14,90 Euro | 4-6 Werktage |
| Schweden | 16,90 Euro | 4-6 Werktage |
| Ungarn | 14,90 Euro | 4-6 Werktage |
Nicht verfügbar
Reicht 90 Tage bei 1 Kapsel täglich 50 mg 5-HTP pro Kapsel Sinnvoll ergänzt durch L-Theanin und TaurinVerfügbarkeit für Abholungen konnte nicht geladen werden
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Hergestellt
in Deutschland
Sie erhalten 1,70 € Shop-Guthaben beim Kauf dieses Artikels.
100 Tage Zufriedenheitsgarantie
Unsere Premium-Nahrungsergänzungsmittel sind mit dem Ziel entwickelt worden, langfristige Vorteile für Ihr Wohlbefinden zu fördern. Dabei liegt für uns der Fokus auf der ganzheitlichen Betrachtung des Körpers. Wir sind davon überzeugt, dass wahre Schönheit von innen kommt – denn ein gesunder Körper und Geist strahlt von innen heraus.
Die Wirksamkeit unserer Produkte zeigt sich oft erst nach einer regelmäßigen Einnahme, da der Körper Zeit benötigt, um sich an die hochwertigen neuen Nährstoffe anzupassen. Daher empfehlen wir, unsere Produkte über einen längeren Zeitraum zu nutzen.
Bei Supplera legen wir großen Wert darauf, dass Sie mit unseren Produkten vollständig zufrieden sind. Sollten Sie vermuten, dass Sie eines unserer Produkte nicht vertragen, kontaktieren Sie uns bitte unter der folgenden E-Mail-Adresse: produktfragen@supplera.de
Garantie - Bedingungen
• Die Garantie gilt nur einmalig pro Produkt/Artikel (Anzahl 1x) pro Person.
• Produkte, die Sie in der Kategorie „Gutscheine“ und „Selbsttests“ finden, sind von dieser Garantie ausgeschlossen; hier besteht jedoch das 14-tägige Rückgaberecht weiterhin uneingeschränkt.
• Abonnements und MHD-Ware, die als solche gekennzeichnet sind, sind von dieser Garantie ebenfalls ausgeschlossen.
• Webinare und andere digitale Produkte (z. B. E-Books) sind von der Garantie ausgeschlossen.
• Sie erhalten das Geld entweder per Gutschein oder auf die bei der Bestellung verwendete Zahlungsart zurück – ganz wie Sie es wünschen.
• Die 100 Tage Zufriedenheitsgarantie können Sie nur über die nachfolgenden Kontaktdaten beantragen.
Wenn Sie von der Garantie Gebrauch machen möchten, melden Sie sich gerne über produktfragen@supplera.de. Sie werden dann alle weiteren Informationen und Formulare erhalten, die Sie benötigen. Teilen Sie uns bitte bei Kontaktaufnahme Ihre Bestellnummer und den Namen des Produkts mit, für das Sie gerne die Garantie beanspruchen möchten. Bitte senden Sie keine Produkte unaufgefordert an uns zurück.
Die Zufriedenheitsgarantie besteht für alle Bestellungen ab dem 15.08.2024. Das Widerrufsrecht bleibt unabhängig von der Zufriedenheitsgarantie bestehen.
Verifizierte Kundenstimmen
Was unsere Kunden sagen
Über 100.000 zufriedene Kunden vertrauen auf Supplera – laborgeprüft, wirksam, made in Germany.
PRODUKTDETAILS
Alles, was Sie wissen müssen.
Einnahme, Inhaltsstoffe, Beschreibung und Zertifikate – transparent und auf einen Blick.
Erwachsenen wird empfohlen, täglich eine Kapsel auf leeren Magen mit ausreichend Flüssigkeit (vorzugsweise nachmittags oder vor dem Schlafengehen) einzunehmen. 5-HTP wird nicht empfohlen, wenn Sie aktuell ein Antidepressivum einnehmen. Bitte sprechen Sie in diesem Fall vor Verwendung mit dem behandelnden Arzt (da 5-HTP die gleiche Wirkung wie ein Antidepressivum hat)
Wichtige Hinweise:
Die angegebene empfohlene Verzehrmenge darf nicht überschritten werden. Dieses Produkt ist kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise.
Trocken und nicht über 25 °C lagern. Das Glas ist wiederverwendbar. Außerhalb der Reichweite von Kindern lagern.
Frei von Fruktose, Zucker, Aroma, künstlichen Süßungsmitteln, Hefe und Weizen.
Frei von Rieselhilfsstoffen, Reisstärke, Stearate, Nanopartikel und inaktiven Wirkstoffen. Laktosefrei. Frei von Gentechnik. Glutenfrei. Vegan.
Hergestellt in Deutschland.
Nahrungsergänzungsmittel
Inhalt: 90 Kapseln
Inhalt pro Kapsel:
* NRV = % der empf. Tagesdosis n. Anl. 13 der VO EU 1169/2011
| NVR* | ||
| Magnesium | 60 mg | 16 % |
| Vitamin C | 80 mg | 100 % |
| 5-HTP | 50 mg | - |
| Taurin | 50 mg | - |
| NAC | 50 mg | - |
| Grüntee-Extrakt. | 50 mg | - |
| -davon L-Theanin. | 20 mg | - |
| SAM | 20 mg | - |
| Vitamin B5 | 15 mg | 250 % |
| Zink | 3 mg | 30 % |
| Vitamin B6 | 3.5 mg | 250 % |
| Aktives Folat | 80 μg | 40 % |
Zutaten:
Magnesiumbisglycinat, Magnesiumascorbat, Griffonia Extrakt, Taurin, N-Acetyl-L-Cystein (NAC), Grüntee-Extrakt, S-Adenosyl-L-Methionin Disulfat-Tosylat (SAM), Calcium-D- Pantothenat, Zinkglycinat, Pyridoxal-5-Phosphat, 5-Methyltetrahydrofolat, Hydroxypropylmethylcellulose (veg. Kapselhülle)
5-HTP inkl. aller Co-Faktoren
Nahrungsergänzungsmittel mit Griffonia simplicifolia, den Vitaminen C, aktivem Vitamin B6 und aktiver Folsäure, dem Mineralstoff Magnesium, Zink, N-Acetyl-L-Cystein, SAM, Taurin sowie L-Theanin aus Grüntee.
Griffonia simplicifolia, gewonnen aus der südafrikanischen Schwarzbohne, enthält reichlich 5-Hydroxytryptophan, eine unmittelbare Vorstufe des Neurotransmitters und Hormons Serotonin.
Serotonin wirkt sich positiv auf das Schmerzempfinden aus; ebenso steuert Serotonin das Magen-Darm-System, die natürliche Regelung des Appetits sowie die Gedächtnisleistung. Außerdem ist der Stoff als „Glückshormon“ bekannt, denn der Serotoninspiegel wirkt sich direkt auf unsere Stimmung aus.
Vitamin C, Magnesium, Folsäure und Vitamin B6 sind wichtige Kofaktoren, die von unserem Körper benötigt werden für die Umwandlung von 5-HTP zu Serotonin, dem sog. "Glückshormon".
Für die Bildung der Nervenbotenstoffe Dopamin und Noradrenalin wird ebenfalls ausreichend Folsäure benötigt. Ein Mangel dieses B-Vitamins hat einen direkten Rückgang der Neurotransmitter-Konzentration im Gehirn zur Folge – die nicht ohne Grund als Glückshormone bezeichnet werden. Eine Unterversorgung mit Folsäure kann daher die Entwicklung von Depressionen begünstigen.
Magnesium und Vitamin B6 tragen zu einem normalen Energiestoffwechsel und einer normalen Funktion des Nervensystems und bei. Zink leistet einen Beitrag für eine normalen DNA-Synthese, einer normalen kognitiven Funktion und ist ein wichtiger Schutz der Zellen vor oxidativem Stress. Zink ist außerdem ebenfalls ein wichtiger Co-Faktor zu enzymatischen Umwandlung von 5-HTP in Serotonin.
Folsäure, Vitamin C und Selen unterstützen außerdem eine normale Funktion des Immunsystems.
Vitamin C wird ebenfalls für die Bildung der Neurotransmitter Dopamin und Noradrenalin benötigt; zwei Neurotransmitter, die für Leistungsfähigkeit, Motivation und Aufmerksamkeit tagsüber sorgen.
L-Theanin ist ein essentieller Baustein für die Bildung der Neurotransmitter Serotonin ("Gute Laune"), Dopamin ("Innerer Antrieb, Motivation"), GABA ("Entspannung") und Glycin (essentielle Aminosäure) im Gehirn. Für Supplera 5-HTP wird ausnahmslos nur natürliches Theanin, welches aus Grüntee-Extrakt gewonnen wird, verwendet. Theanin zählt übrigens zu den sog. nichtproteinogenen Aminosäuren (den Bausteinen des Eiweißes).
N-Acetyl-L-Cystein (auch ACC oder NAC genannt) ist die acetylierte* Form der Aminosäure L-Cystein. Es ist ein Bestandteil des Glutathions, welches zu den wichtigsten Antioxidantien des Körpers zählt. NACs unterstützen die Bildung des Neurotransmitters Dopamin und unterstützen das Nervensystem.
Taurin, eine sog. Aminosulfonsäure, entsteht als Abbauprodukt von Cystein (und Methionin) im Körper. Taurin aktiviert die Serotoninbildung und verstärkt die Wirkung des Neurotransmitters GABA, welches beruhigend und entspannend wirkt.
SAM (S-Adenosyl-Methionin), ein sog. Methylgruppenspender, ist ein wichtiger Co-Faktor für die Umwandlung des entstehenden Serotonins in das Antioxidant Melatonin, welches für guten Schlaf ohne Einschlafschwierigkeiten sorgt. Aus diesem Grund wirkt 5-HTP inkl. aller Co-Faktoren auch entspannend und (am Abend dann) schlaffördernd.
Bitte nehmen Sie 5-HTP inkl. aller Co-Faktoren nicht, wenn Sie ein Antidepressivum einnehmen. Sprechen Sie in diesem Fall mit Ihrem Arzt vor einer Verwendung.
Wie immer bei Supplera frei von Zusatzstoffen, Konservierungsmitteln, Reisstärke, Bindemitteln, Nanopartikeln, mikrokristalliner Cellulose und Stearaten.
Leicht schluckbare Kapsel, die sich garantiert im Magen vollständig auflöst.
*= Acetylierung bedeutet in der organischen Chemie der Austausch von einem Wasserstoffatom durch eine Acetylgruppe.
Beliebte Kombination
Unsere Empfehlung für Sie
So nehmen Sie Ihre 5-HTP-Kapseln optimal ein
1
Den idealen Zeitpunkt wählen
Wir empfehlen Ihnen, täglich 1 5-HTP-Kapsel einzunehmen. Die ideale Zeit dafür ist etwa eine Stunde vor dem Schlafengehen, am besten auf nüchternen Magen. Sie können die Kapsel aber auch flexibel am Morgen oder Nachmittag einnehmen.
2
Unkomplizierte Einnahme mit Wasser
Nehmen Sie die 5-HTP-Kapsel einfach mit ausreichend Wasser ein. Da unser Komplex bereits alle notwendigen Co-Faktoren enthält, müssen Sie sich keine Gedanken über die zusätzliche Einnahme von B-Vitaminen oder Eisen machen.
3
Bewusste Pausen einplanen
Um dem Körper eine strukturierte Einnahmeroutine zu bieten, empfehlen wir, nach einigen Wochen eine Einnahmepause von zwei bis drei Wochen einzulegen.
>> Wissenswertes <<
Hochwertige 5-HTP-Kapseln: die Nährstoffvorstufe aus der Natur
Eins treibt uns doch alle an: Wir möchten uns im Alltag wohl, ausgeglichen und vital fühlen. Ein Botenstoff, der in diesem Zusammenhang immer wieder auftaucht? Serotonin. Nahrungsergänzung kann hier zwar ansetzen, stößt allerdings auf ein Hindernis: Serotonin selbst kann nämlich gar nicht über die Nahrung aufgenommen werden. Sie werden also keine “Serotonin-Kapseln” finden – weder bei uns noch anderswo. Was es aber gibt, sind 5-HTP-Kapseln. 5-HTP (5-Hydroxytryptophan) ist eine natürlich vorkommende Aminosäure-Vorstufe.
Als solche stellt sie eine biochemische Zwischenstufe im natürlichen Eiweißstoffwechsel dar. Unsere 5-HTP-Kapseln sind gut durchdacht und enthalten unter anderem Griffonia, ein ganz natürliches Samenextrakt der afrikanischen Schwarzbohne (Griffonia simplicifolia). Wir belassen es jedoch nicht bei einem einfachen Extrakt, sondern ergänzen die 5-HTP-Kapseln um weitere Nährstoffe. Das Herzstück? Essenzielle Co-Faktoren wie B6, B5, Zink und einige weitere.
Warum Sie unsere 5-HTP-Kapseln kaufen sollten
Weil sie gut sind, natürlich! Verzichten Sie auf einfache Monopräparate und setzen Sie auf eine Rezeptur, die zu Ende gedacht wurde. Unser Komplex liefert Ihrem Körper nicht nur den Aminosäure-Baustein, sondern bringt das gesamte „Werkzeug“ in Form von Co-Faktoren direkt mit – für eine exzellente Nährstoffverwertung, 100 % vegan und laborgeprüft.
50 mg reines 5-HTP:
Jede Kapsel enthält 50 mg 5-Hydroxytryptophan (5-HTP), gewonnen aus der afrikanischen Schwarzbohne (Griffonia simplicifolia).
Alle Co-Faktoren inklusive:
Wir haben relevante Begleitstoffe – wie B-Vitamine, Eisen und Zink – direkt mit der Aminosäure-Vorstufe in einer Rezeptur kombiniert.
Kein Gewöhnungseffekt:
Die pflanzliche Rezeptur nutzt körpereigene Bausteine und Mikronährstoffe – ganz ohne synthetische Zusatzstoffe.
90 Tage Reichweite:
Mit nur 0,44 € pro Tag investieren Sie planbar und nachhaltig in eine hochwertige Ergänzung für Ihre abendliche Routine.
100K+
Zufriedene Kunden vertrauen Supplera täglich.
DARUM 5-HTP VON SUPPLERA
MEHR ALS NUR EIN EXTRAKT. ENTDECKEN SIE DIE KRAFT DER CO-FAKTOREN.
Viele herkömmliche Produkte bieten reines 5-HTP an. Das Problem dabei: Ohne die richtigen Nährstoffe als Begleiter kann der Körper diesen Baustein oft nicht effizient weiterverarbeiten. Supplera geht einen durchdachteren Weg: Wir liefern Ihnen nicht nur den Baustein, sondern direkt das gesamte „Werkzeug“, das Ihr Organismus benötigt.
-
Das Komplettpaket für Ihren Körper
Herkömmliche Kapseln lassen Sie mit der Verarbeitung oft allein. Unser Produkt liefert neben 5-HTP auch die essenziellen Begleitstoffe wie B-Vitamine, Zink und Eisen. Das bedeutet für Sie: Eine Formel, die wirklich zu Ende gedacht wurde.
-
Unabhängig laborgeprüfte Reinheit
Vertrauen ist gut, Labortests sind besser. Jede Produktionscharge von Supplera 5-HTP wird von unabhängigen Instituten auf absolute Reinheit und Schadstofffreiheit getestet. So garantieren wir Ihnen stets höchste Qualität.
-
Sinnvoll ergänzt mit Taurin & Theanin
Wir belassen es nicht bei Vitaminen. Die gezielte Zugabe der Aminosäuren Taurin und L-Theanin rundet die Rezeptur ab. Eine durchdachte Formel für alle, die sich abends eine sanfte Begleitung wünschen, um den Tag entspannt ausklingen zu lassen.
-
Keine Sonnenempfindlichkeit
Im Gegensatz zu Präparaten mit Johanniskraut, die oft als Alternative genutzt werden, macht unser 5-HTP-Komplex die Haut nicht lichtempfindlich. Sie können Ihren Alltag und die Sonne weiterhin unbeschwert genießen.
DER KLARE VORTEIL.
WIR SETZEN AUF SYNERGIE STATT ISOLIERTER WIRKSTOFFE:
| Merkmal | Unsere Wahl Supplera 5-HTP Komplex | Herkömmliche Monopräparate | |
|---|---|---|---|
| Formel-Konzept | Liefert 5-HTP inkl. aller nötigen Co-Faktoren | Enthalten meist nur isoliertes 5-HTP (Griffonia-Extrakt) | |
| Verarbeitung im Körper | Vitamine & Mineralien unterstützen die Prozesse | Körper muss Co-Faktoren mühsam selbst bereitstellen | |
| Zusätzliche Aminosäuren | Sinnvoll ergänzt durch L-Theanin und Taurin | Reine Monopräparate ohne begleitende Aminosäuren | |
| Lichtempfindlichkeit | Haut bleibt unempfindlich gegenüber Sonne | Johanniskraut-Alternativen machen oft lichtempfindlich | |
| Qualitätskontrolle | Jede Charge unabhängig im Labor geprüft | Oft nur Herstellerangaben ohne externe Kontrollen | |
| Reichweite | 90 Tage bei 1 Kapsel (nur 0,44 € / Anwendung) | Häufig kürzere Reichweite pro Packung |
Inhaltsstoffe
DIE BAUSTEINE FÜR DIE NACHT – TRANSPARENT UND DURCHDACHT.
Wir glauben an Rezepturen, die Sinn ergeben. Supplera 5-HTP konzentriert sich auf ein kraftvolles Zusammenspiel aus Aminosäuren und essenziellen Mikronährstoffen – ohne versteckte Füllstoffe. Entdecken Sie die saubere Zusammensetzung unserer Kapseln.
30mg pro Kapsel
REINES 5-HTP (GRIFFONIA)
Gewonnen aus dem Samenextrakt der afrikanischen Schwarzbohne (Griffonia simplicifolia). 5-HTP ist die direkte Vorstufe von Serotonin, welches wiederum als Basis für die Bildung des Schlafhormons Melatonin dient. Eine Kapsel liefert die ideale Basis-Menge für Ihre tägliche Routine.
DIREKTE VORSTUFE
Das „Werkzeug“
VITAMINE & MINERALSTOFFE
Damit der Körper Aminosäuren verarbeiten kann, braucht er Helfer. Unsere Formel enthält daher wichtige B-Vitamine (wie B6), Eisen und Zink. Vitamin B6 trägt zur normalen psychischen Funktion und zur normalen Funktion des Nervensystems bei – der perfekte Begleiter für den Abend.
INTELLIGENTE SYNERGIE
100 %
NATÜRLICHE REINHEIT
Unsere Kapseln kommen komplett ohne bedenkliche Füllstoffe aus. Um Ihnen höchste Sicherheit zu garantieren, wird jede einzelne Charge in unabhängigen Laboren auf Schadstoffe und mikrobiologische Reinheit geprüft.
LABORGEPRÜFT*Eine Portion entspricht 1 Kapsel. Wenn Sie Antidepressiva einnehmen, halten Sie vor dem Verzehr bitte Rücksprache mit Ihrem Arzt. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung sowie eine gesunde Lebensweise. Die empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden.
ERFAHRUNGSWERTE
WIE SICH DIE ROUTINE IN IHREN ALLTAG EINFÜGT
Begleiten Sie Ihren Körper sanft in die nächtliche Ruhephase
1. – 2. WOCHE
DER START DER ROUTINE
Beginnen Sie mit 1 Kapsel täglich, idealerweise etwa eine Stunde vor dem Schlafengehen auf nüchternen Magen. In dieser ersten Zeit lernt Ihr Körper die Zufuhr der neuen Aminosäuren und Co-Faktoren kennen. Viele Anwender berichten bereits nach wenigen Tagen, dass sie abends bewusster den Tag abschließen.*
3. + 4. WOCHE
KONTINUIERLICHE ZUFUHR
Die abendliche Einnahme wird langsam zur festen Gewohnheit. Die enthaltenen B-Vitamine entfalten ihre Eigenschaften und tragen zur normalen Funktion des Nervensystems bei. Die meisten Menschen spüren in dieser Phase, dass sich ihr Körper zunehmend auf die sanfte Begleitung eingestellt hat.*
2. – 3. MONAT
ETABLIERTE GEWOHNHEIT
Das Schlucken der Kapsel ist nun ein fester Bestandteil Ihres abendlichen Rituals. Ihr Organismus erhält kontinuierlich den wichtigen Baustein 5-HTP sowie alle Vitamine und Mineralstoffe, die er zur Verarbeitung benötigt.*
LANGFRISTIG
PAUSEN EINPLANEN
Da dieses Produkt darauf ausgelegt ist, körpereigene Prozesse zu begleiten, empfehlen wir nach etwa drei Monaten eine Pause von 2 bis 3 Wochen. So geben Sie Ihrem Körper die Möglichkeit, seinen eigenen Rhythmus zu finden und zu erhalten.*
* Individuelle Ergebnisse können variieren. Nahrungsergänzungsmittel ersetzen keine medizinische Behandlung.
Qualität & Sicherheit
Unser Qualitätsversprechen.
Jede Entscheidung, die wir bei der Herstellung treffen, hat einen Grund. Transparenz ist kein Marketingbegriff – es ist unser Standard.
100 % NATÜRLICHE ZUTATEN
Nur Rohstoffe, die wir selbst einnehmen würden. Keine künstlichen Zusatzstoffe, keine Füllstoffe, keine Kompromisse – ausschließlich das, was Ihr Körper wirklich braucht.
Unabhängig laborgeprüft
Jede Charge wird von unabhängigen deutschen Laboren auf Schwermetalle, Pestizide und Verunreinigungen getestet. Das Zertifikat ist für Sie jederzeit einsehbar.
Hergestellt in Deutschland
Alle Supplera-Produkte werden in Deutschland produziert – unter strengen Qualitäts- und Hygienestandards. Made in Germany ist für uns kein Versprechen, sondern gelebter Alltag.
Familien-unternehmen
Seit Gründung ist Supplera ein deutsches Familienunternehmen – persönlich, verantwortungsvoll und mit vollem Einsatz für Ihre Gesundheit.
>> Wissenswertes <<
SEROTONIN UND MELATONIN – WARUM BAUSTEINE WICHTIG SIND
Serotonin wird oft als das „Wohlfühlhormon“ bezeichnet, während Melatonin als natürlicher Taktgeber für den Tag-Nacht-Rhythmus gilt. Beide sind jedoch eng miteinander verbunden: Die essenzielle Aminosäure L-Tryptophan wird im Körper zu 5-HTP umgewandelt, welches als Baustein für diese körpereigenen Botenstoffe dient.
Was unsere 5-HTP-Kapseln so besonders macht: Wir liefern Ihnen direkt den Zwischenschritt 5-HTP. Doch damit nicht genug: Damit diese Nährstoffe im Körper optimal eingebunden werden, benötigt der Organismus bestimmte Co-Faktoren wie das enthaltene Vitamin B6, welches zur normalen psychischen Funktion beiträgt. Durch die clevere Ergänzung mit B-Vitaminen, Eisen und Zink stellen wir sicher, dass Ihrem Organismus alle notwendigen Co-Faktoren zur Verfügung stehen.*
*(Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung sowie eine gesunde Lebensweise.)
>> Für Ihre Entscheidung <<
Co-Faktoren machen den Unterschied
Unser Stoffwechsel ist wie ein komplexes Uhrwerk. Wenn Sie ihm nur ein Zahnrad liefern, das Öl aber fehlt, läuft es nicht rund. Vitamine und Mineralstoffe sind genau dieses „Öl“, das der Körper für die Verarbeitung von Aminosäuren zwingend benötigt.
Unsere Formel setzt auf ein durchdachtes Nährstoffprofil: Die Kombination von 50 mg 5-HTP aus Griffonia mit B-Vitaminen, Eisen, Zink sowie L-Theanin und Taurin schafft eine breite Basis. Das Ergebnis ist eine harmonische Rezeptur, die sich perfekt in Ihre abendliche Routine integrieren lässt.
Wenn Sie nach einer noch breiteren Unterstützung für Ihre abendliche Routine suchen, lohnt sich auch ein Blick auf unsere Mineralstoff-Konzepte wie Magnesium-Glycinat. Bei Supplera bieten wir Ihnen durchdachte, ganzheitliche Nährstofflösungen – stets transparent formuliert, in unabhängigen Laboren geprüft und frei von unnötigen Zusatzstoffen.
Exklusiv für Kunden
Nur unsere Kund:innen haben exklusiven Zugriff auf unsere Wissensdatenbank.
Mit jedem Kauf erhalten Sie kostenlosen Zugang zu geprüftem Gesundheitswissen – kuratiert von unserem Expertenteam.
Ihre Fragen zu unseren 5-HTP-Kapseln – direkt beantwortet.
Wir beantworten die wichtigsten Fragen zu Einnahme, Qualität und Wirkung – damit Sie eine informierte Entscheidung treffen können.
Einnahme
5 Fragen
Verträglichkeit
5 Fragen
Allgemein
5 Fragen
Einnahme
Die Tagesdosis beträgt gem. Etikett 1 Kapsel. In Einzelfällen kann es erforderlich sein, eine höhere Dosierung zu verwenden.
Die ideale Einnahme ist auf leeren Magen ca. 1 Stunde vor dem Schlafengehen. Es ist jedoch auch möglich, 5-HTP morgens oder nachmittags einzunehmen.
Generell ist das an sich nicht erforderlich, da 5-HTP den Serotoninspiegel steigern und normalisieren kann. Sobald dies der Fall ist, ist eine Einnahme nicht mehr erforderlich. Wir empfehlen daher immer mal wieder Einnahmepausen von 2-3 Wochen einzulegen.
Sollten Sie an Ihrem Befinden jedoch merken, dass es Ihnen besser geht mit einer (ständigen) Einnahme können Sie das Produkt auch ohne Einnahmepausen dauerhaft durchgehend problemlos einnehmen.
Ja, weder wird dadurch die Wirkung der Pille beeinträchtigt noch die Wirkung von 5-HTP.
Ja. Wenn Sie Schwierigkeiten beim Schlucken von Kapseln haben, können Sie die pflanzliche Kapselhülle vorsichtig aufziehen und das Pulver in stilles Wasser, Saft oder Apfelmus einrühren.
Verträglichkeit
Der Unterschied zwischen 5-HTP und einem Antidepressivum: Bei einem Antidepressivum wird das (bisschen), was an Serotoinin vorhanden ist, versucht möglichst lange zu erhalten - vereinfacht ausgedrückt. Ein solches Präparat kann daher nicht den Serotonin-Spiegel steigern. 5-HTP wird dazu im Gegensatz vom Körper direkt in Serotonin umgewandelt. Es hilft also ursächlich, den Serotoninspiegel zu steigern.
Daher sollten Sie beides nicht gleichzeitig verwenden, da es hier dann logischerweise zu einem erhöhten Serotoninspiegel kommen kann - mit entsprechend (ähnlichen) Symptomen. Sprechen Sie in dem Fall mit Ihrem Arzt, wie Sie am besten Ihr Antidepressivum ausschleichen können - und zeitgleich 5-HTP einschleichen.
Sollten Sie regelmäßig Medikamente einnehmen, halten Sie vor der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln bitte stets Rücksprache mit Ihrem behandelnden Arzt oder Apotheker.
Dadurch, das im Gegensatz zu allen anderen Präparaten alle Co-Faktoren enthalten sind, die für die Umwandlung in Serotonin und Melatonin nötig sind, ist es sehr gut verträglich (nach unseren Erfahrungen und gem. den Rückmeldungen aller, die das Produkt bereits verwenden).
Nein, es macht nicht abhängig. 5-HTP ist ja ein natürlicher Stoff, den unser Körper bildet, wenn wir ausreichend Tryptophan (Eiweiß) zuführen und dabei gleichzeitig keinen Mangel an Eisen, Kalzium und B-Vitaminen haben. 5-HTP macht daher auch nicht "süchtig" und ist in seiner Wirkung in keiner Weise mit der Wirkung von Schlaftabletten (die synthetisch/künstlich den Schlaf versuchen einzuleiten) zu vergleichen.
Bei Einnahme von 5-HTP wird unser Körper dieses in Serotonin sowie dann in das Schlafhormon und Antioxidant Melatonin umwandeln (da alle Co-Faktoren dafür in Supplera 5-HTP enthalten sind funktioniert das). Dies ist ein natürlicher Prozess, Melatonin ist ein Hormon, das seit unserer Geburt von unserem Körper gebildet wird und deren Produktion im Laufe des Alters, durch Stress, fehlende Co-Faktoren etc. nachlässt.
Nein. Damit kann es zu einer Serotonin‑verstärkenden Wirkung kommen!
Vorteile von Supplera 5-HTP gegenüber einem Johanniskraut-Präparat:
- Die Haut wird nicht licht-/sonnenempfindlich.
- Die Bildung von Melatonin (das Schlafhormon) wird durch Supplera 5-HTP durch die enthaltenen Co-Faktoren gefördert - Die Bildung von Dopamin und Noradrenalin wird durch Supplera 5-HTP bzw. den enthaltenen Co-Faktoren gefördert - Der Schlaf wird allgemein besser gefördert aufgrund der in Supplera 5-HTP enthaltenen Wirkstoffe Theanin und Taurin.
Allgemein
Nein. Die primäre Wirkung ist die Bildung von Serotonin, einem wichtigen Neurotransmitter bzw. Hormon, das unter anderem wichtig ist für seelische Ausgeglichenheit, eine geregelte Verdauung etc. Melatonin ist das Hormon, das auf natürliche Art und Weise automatisch aus dem dann zur Verfügung stehenden Serotonin gebildet wird und dann zwangsläufig auch für besseren Schlaf etc. sorgen kann.
Griffonia simplicifolia ist die afrikanische Schwarzbohne, ein Schlingstrauch aus den Tropen West- und Zentralafrikas. Aus den reifen Samen dieser Pflanze wird der Extrakt für unsere 5-HTP-Kapseln durch eine schonende Extraktionsmethode gewonnen.
L-Tryptophan ist eine essenzielle Aminosäure, die über die tägliche Nahrung aufgenommen werden muss. Im pflanzlichen Stoffwechsel stellt 5-HTP die direkt darauffolgende Zwischenstufe dar. Während L-Tryptophan im Körper erst umgewandelt werden muss, liefert 5-HTP diesen Baustein in bereits aufbereiteter Form.
Zink ist ein essenzielles Spurenelement, das zu einer normalen kognitiven Funktion und zum Schutz der Zellen vor oxidativem Stress beiträgt. Zudem unterstützt es die normale Funktion des Immunsystems.
Ja. Jede einzelne Produktionscharge wird von einem unabhängigen, nach DIN EN ISO/IEC 17025 akkreditierten deutschen Labor auf Schwermetalle, Pestizide, Mikrobiologie und den exakten Gehalt an Inhaltsstoffen geprüft.
Über 100.000 Kunden vertrauen Supplera
Echte Ergebnisse. Echte Menschen. Echte Begeisterung.
Customer Reviews
Overall rating: 4.8 / 5 from 300 reviews.
5-HTP gehört mit Magnesium und dem Gute-Nacht-Komplex zu meiner Einschlafroutine. und in den allermeisten Nächten kann ich dadurch gut einschlafen.
Es ist super um gut zu schlafen und bessere Laune zu bekommen.Allerdings bekommt man nach einiger Zeit leichte Kopfschmerzen das bedeutet dann für mich mal eine Pause einzulegen.
Die Kapseln helfen mir besser ein- und durchzuschlafen...
Ich nehme 5 htp hauptsächlich wegen meinen Schlafstörungen und bin damit auch ganz zufrieden und nebenbei hebt es tagsüber merklich meine Stimmung. Zwischendurch mache ich immer ein Monat Pause
5 HTP hat mich gut durch die Wechseljahre gebracht und verhilft mir auch heute noch zu einem angenehmen und tiefen Schlaf. Während der Wechseljahre wurden meine Nächte immer unruhiger und ich habe mich jede Nacht gewälzt. Es dauerte eine Weile, aber nach zwei Monaten konnte ich endlich wieder durchschlafen. Nun nehme ich seit 2 Jahren jeden Abend eine Kapsel und wache morgens erholt auf.
Stundenlang habe ich nachts wach gelegen und dann, um 6 Uhr morgens, klingelte mein Wecker. Ich war unfähig aufzustehen um meiner Arbeit nachzugehen. Den ganzen Tag über war ich einfach nur müde 😫. Dann habe ich 5 HTP und den Gute Nacht Komplex von Supplera bestellt. Seitdem nehme ich ca 1 Stunde vor dem Schlafen gehen 2 HTP und lutsche 2 Gute Nacht Komplex (Melatonin) Lutschtabletten. Zusätzlich nehme ich mein Magnesium nicht mehr morgens, sondern abends. Was soll ich sagen? Seitdem schlafe ich wie ein Baby 😜 Meine Schlafstörungen sind hormonell bedingt. Nach einer notwendigen Unterleibs-OP mit über 60 Jahren sind keine Hormone mehr vorhanden. Eine HET wird in diesem Alter nicht mehr befürwortet. Danke Frau Leukert!
Damit kann ich auf natürlichem Weg sehr gut schlafen, halte die 1 monatige Pause ein, das Produkt tut sehr gut
Habe eine zeitlang kein 5-HPT genommen und da stellte ich fest ,schlief sehr schlecht und seit ich das 5-HPT wieder nahm konnte ich wieder sehr gut durchschlafen.Man wacht erholt auf und ist gestärkt und fit den ganzen Tag.
Ich liebe 5-HTP. Wenn ich es nehme, kann ich besser schlafen. Leider soll man ja zwischendurch mal Pause machen
Tolles Produkt
Nehme das Produkt seit einigen Jahren und bin sehr zufrieden damit. Gehört zu meinem täglichen Ritual.
Nehme das Produkt seit einigen Jahren und bin sehr zufrieden damit. Gehört zu meinem täglichen Ritual.
Diese Kapseln nehme ich noch nicht so lange und bin mir nicht sicher ob ich schon Wirkung verspürt habe. Zur Zeit, nach etwa drei Wochen, mache ich eine Einnahmepause, aber ich denke das mir die Kapseln guttun. Ich bin insgesamt fröhlicher und nicht mehr ganz so traurig. Ich habe nach dem Tod meiner Mutter doch ziemlich depressive Stimmung verspürt und oft geweint obwohl das schon 4 Jahre her ist. Außerdem leide ich unter Reizdarm und erhoffe mir etwas Besserung.
Zusammen mit Magnesium wirkt es bei mir richtig gut-
Diese Tabletten zeigen eine positive Wirkung auf meine Stimmung und auf meinen Schlaf und auf meinen Appetit! Allerdings nehme ich zwei Tabletten jeden Abend
Ja, das ist eine sehr wichtige Ergänzung für mich, da es mich viel besser zur Ruhe kommen lässt.
Endlich wieder durchschlafen
5htp hilft uns super beim einschlafen und durchschlafen-ohne overhang am nächsten Tag, ohne Abhängigkeit und die Stimmung bekommt auch einen kleinen Push. Für uns ist das ein gamechanger!
.
Ich bin wirklich sehr zufrieden, guter Schlaf, gute Stimmung. Immer wieder gerne ☺️
Mit diesen wunderbaren Kapseln kann ich endlich wieder gut schlafen.
wir sind sehr zufrieden mit dem Produkt, das durchschlafen geht besser, weniger herum zu studieren und beim aufwachen erholter
Ich nehme die Kapsel seit einigen Jahren und mir geht es sehr gut damit. Morgens bin ich fit und frisch für den Alltag.
Beruhigt für die Nacht, tut einfach gut.
Ich nehme 5 Htp für einen intensiven guten Schlaf und vor allem ist man am nächsten Morgen einfach gut drauf und dann läuft der Tag einfach besser.
5HTP habe ich immer dabei ,ohne diese Kapseln geht gar nichts ....Abends 2 Kapseln ,morgens 1 und es läuft ,ich bin sooo froh das ich die Kapseln für mich entdeckt habe und somit die Antidepressiva absetzen konnte ,einfach Top. Danke dafür .
Es ist gut 😌
Mir haben die 5-HTP Kapseln geholfen, in einer äußerst stressigen Zeit in meinem Job gut über die Runden zu kommen. Auch jetzt, wo wieder alles im Normbereich ist, hilft 5-HTP, ausgeglichen zu bleiben. Danke!
Nehme das Produkt seit der Einführung. Nicht tagtäglich, aber 1 - 3 x in der Woche. Wenn ich schlecht einschlafen kann, dann mal wieder ein bis zwei Wochen durch. Bin sehr zufrieden
Das Produkt ist klasse und die Qualität ist sehr gut!
Das 5HTP nehme ich mit den Magnesiumkapseln am Abend vorm Schlafengehen. Wirkt auch Wunder!
Mir helfen die 5-HTP, um meine Stimmung -trotz Stresses- zu halten.
Mir tut es jeden Abend gut, schlafe viel besser
bin sehr zufrieden
Ich nehme dieses Produkt zwar noch nicht so lang, aber es wirkt gut. Ich habe das Gefühl, ich schlafe besser.
Ich bin sehr zufrieden mit dem 5-HTP, schlafe sehr gut damit und konnte sogar meine Antidepressiva absetzen und bin stabil mit dem 5-HTP!
Ich habe ab und zu Phasen in denen ich Nachts schlecht einschlafen kann. Dann nehme ich Abends kurz vor dem zu Bett gehen 1 Kapsel 5HTP, das Hilft mir wunderbar.
HTP, Eisen, Omega3 und Bor bestelle ich schon lange bei Supplera, meine Blutwerte sind im grünen Bereich und es tut mir seht gut. Ich bin sehr froh supplera entdeckt zu haben, die Unterstützung über die tollen Newsletter alsauch die NEMs an sich sind Gold wert. Vielen Dank supplera
Ich schlafe schneller ein. Hoffentlich werde ich noch leistungsfähiger.
GUT VERNETZT UND ANERKANNT
